Algunos consejos para pasar la cuarentena

Algunos consejos para pasar la cuarentena

La Municipalidad de Larroque recuerda algunos consejos que ayuden a transitar de la mejor manera y tratar de sentirnos bien en este período de cuarentena, ante el aislamiento social por la presencia del coronavirus en nuestro país.

La Municipalidad de Larroque recuerda algunos consejos que ayuden a transitar de la mejor manera y tratar de sentirnos bien en este período de cuarentena, ante el aislamiento social por la presencia del coronavirus en nuestro país. 

En esta gacetilla se dispusieron algunos consejos con el objetivo de ayudar en este momento y que seguramente se han visto, leídos o escuchados en varios lugares, pero nunca está de más volver a saberlos y así poder resolver de la mejor manera ante las situaciones que podemos afrontar.  


*Consejos para sentirse mejor

-Utilizá la tecnología para contactarte con tus seres queridos

-Planea una rutina diaria, diseñala y cumplila 


*Elegí uno o dos momentos en del día para informarte, así evitarás la sobre información.

*Realizá actividades manuales y hacé ejercicios


*Somos un equipo que ese está cuidando en casa

-Ayudémonos mutuamente entre quienes compartimos el espacio durante la cuarentena.

-Reunámonos y tomemos conciencia del momento que estamos atravesando 

-Hagamos un acuerdo de paz, colaborándonos, apoyándonos y esforzándonos para hacer nuestra vida más llevadera durante este período de tiempo.

-El aislamiento obligatorio nos debe fortalecer y hacernos más solidarios   


*Concejos para higienizar tus compras al llegar a casa en época de aislamiento

-Cuando compres frutas o verduras: sacala de sus bolsas y lavalas con agua potable. Sumergila durante 10 minutos en una solución desinfectante (1 cucharadita de lavandina por cada 3 litros de agua potable)

-Cuando compres alimentos enlatadas o en botellas: lavá los envases con agua potable y jabón antes de guardarlos. Antes de abrirlos desinfectarlos con alcohol en gel o alcohol líquido al 70%.

-Siempre que vayas a manipular alimentos: lavate las manos con agua potable y jabón o alcoholo en gel o alcohol líquido al 70%


*Consejos para hacer una lista de compras en época de aislamiento

-Antes de hacer las compras:

-Planificá las comidas que vas a preparar

-Hacé una lista con los alimentos que necesitás 

-Priorizá comprar alimentos que podés incluir en varias preparaciones 

-Elegí alimentos que permitan hacer comidas caseras y nutritivas 

-Evitá comprar alimentos procesados (snack, galletitas, salchichas, hamburguesas).


*Consejos para salir de compras en épocas de aislamiento 

-Cuando vayas a comprar 

-Evitá los horarios picos para hacer las compras 

-Mantenete a una distancia prudencial de otras personas (1.50 metros).

-En un grupo familiar es conveniente que una sola persona se encargue de realizar las compras.

-Los alimentos no procesados son la mejor opción (legumbres, enlatados, verduras congeladas)

-Revisá la fecha de vencimiento de cada alimento   

  

 


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